COSTI DEI NOSTRI PERSONAL TRAINER A ROMA
I prezzi del nostro servizio di personal trainer a Roma variano in base al numero di partecipanti alle lezioni e dalla durata del percorso.
La seduta singola individuale, per provare il lavoro dei nostri personal trainer, ha un costo di € 40 all’ora, mentre la singola seduta di prova small class, composta da massimo 3 partecipanti, perfetto per chi vuole fare una seduta di allenamento di coppia, ha un costo di 20 €.
Per raggiungere insieme i tuoi obiettivi, abbiamo formulato un percorso di allenamenti con 2 formule di abbonamento da 10 o 20 sedute. Nel primo caso (abbonamento 10 sedute) la singola seduta ha un costo di € 35, mentre la singola seduta della small class ha un costo di € 18. Se invece ti occorre un percorso più lungo per raggiungere i tuoi risultati (abbonamento 20 sedute) ogni seduta one to one ha un costo di € 33, mentre con la small class ogni allenamento ha un costo di € 15.
Ovviamente queste sono indicazioni di massima che verranno valutate costantemente durante il periodo di allenamento. Il tuo personal trainer costruirà per te un percorso su misura per farti ottenere il massimo risultato!
ALLENAMENTI INDIVIDUALI “ONE TO ONE”
| 1 ALLENAMENTO | € 40 |
|---|---|
| 10 ALLENAMENTI | € 350 |
| 20 ALLENAMENTI | € 660 |
|---|---|
| ISCRIZIONE* | € 25 |
| Ogni 10 allenamenti |
|---|
| Valutazione corporea GRATUITA |
SMALL CLASS MAX. 3 PERSONE
| 1 ALLENAMENTO | € 20 |
|---|---|
| 10 ALLENAMENTI | € 180 |
| 20 ALLENAMENTI | € 300 |
|---|---|
| ISCRIZIONE* | € 25 |
*L’ISCRIZIONE COMPRENDE: VALUTAZIONE COMPOSIZIONE CORPOREA, CONSULENZA P.T., ASSICURAZIONE, ANALISI DATI
SCEGLI L’ALLENAMENTO CHE FA PER TE
GINNASTICA POSTURALE
Si eseguono esercizi di mobilità articolare, allungamento globale stile Mezières e di equilibrio che promuovono un miglioramento del movimento e una rieducazione a posture corrette nelle attività di vita quotidiana.
Rivolto a chi ha dolori alla schiena e rigidità articolare
Dura 50 minuti indicazione 1-2 volte/settimana
Allevia i dolori causati dall’assunzione di posture scorrette e migliora l’elasticità articolare
HIIT (BRUCIAGRASSI)
La lezione prevede l’alternarsi di esercizi ad alta e bassa intensità cronometrati a tempo. E’ il metodo più efficace per ridurre la % di grasso corporeo e migliorare il trofismo ed il tono muscolare.
Rivolto a chi nel minor tempo possibile vuole migliorare la forma fisica
Dura 30-40 minuti indicazione 2-3 volte/settimana
Alterna esercizi ad alta intensità a esercizi di recupero attivo
ALLENAMENTO FUNZIONALE
Migliora la forza, la resistenza e le capacità coordinative con evidente beneficio estetico e prestazionale. È indicato per chi vuole tonificare e migliorare il rapporto massa magra/massa grassa.
Rivolto al principiante e l’atleta di ogni età
Dura 1 ora indicazione 2 volte/settimana
Coinvolge tutti i muscoli delle principali catene cinetiche
GINNASTICA DOLCE
La lezione prevede fasi distinte: riscaldamento a corpo libero, fase centrale con utilizzo di piccoli attrezzi e parte finale a terra conclusa da stretching e rilassamento.
Rivolto a chi non si allena da molti anni e alle persone della terza età
Dura 1 ora indicazione 2-3 volte/settimana
Riattiva le principali abilità motorie e i principali gruppi muscolari
Prenota la tua lezione
ALLENAMENTI PERSONALIZZATI
Contattaci per prenotare la tua lezione in modo da azzerare il tempo di attesa. Avrai a disposizione il personal trainer, tutta l’area di allenamento e lo spogliatoio con doccia. Compila il form o scrivici a info@iltuoallenamento.com
