Ginnastica Posturale
Cos'è la ginnastica posturale? La ginnastica posturale consiste in una pluralità di esercizi che hanno lo scopo di restituire l'equilibrio del sistema muscolo-scheletrico di un individuo. Tali esercizi si basano su movimenti specifici che lavorano sul miglioramento [...]
Allenamento giusto per dimagrire
I migliori esercizi per dimagrire: quali sono? Almeno una volta nella vita dimagrire di qualche chilo di troppo è stato l'obiettivo di ognuno di noi. Vuoi per periodi di inattività dovuti al poco tempo o [...]
Cos’è l’EMS.
Cos'è l'EMS. Tutto quello che devi sapere sull'Elettrostimolazione muscolare di ultima generazione. Sapevate che esiste una metodologia di allenamento che permette di rimettersi o stare in forma impiegando pochissimo tempo alla settimana, soltanto 20 [...]
ALIMENTAZIONE E ALLENAMENTO
Cosa mangiare per un allenamento perfetto! L’alimentazione può migliorare o al contrario, peggiorare l’allenamento. Una dieta povera di carboidrati, per esempio, può abbassare i livelli di glucosio (di zuccheri) nel sangue riducendo la performance sportiva. [...]
